6 Cách phòng chống cảm lạnh và cảm cúm tự nhiên

6 Cách phòng chống cảm lạnh và cảm cúm tự nhiên

Cảm lạnh thông thường và cúm đều do nhiễm vi khuẩn hay vi rút thông qua các phương tiện như không khí, nước, thực phẩm,…

Bài viết nổi bật:

6 cách phòng ngừa cảm lạnh và cảm cúm
6 cách phòng ngừa cảm lạnh và cảm cúm
Nếu hệ miễn dịch không đủ mạnh, bạn sẽ dễ bị nhiễm. Một số triệu chứng phổ biến của bệnh cúm bao gồm sốt, cảm lạnh, ho, mệt mỏi, nhức đầu, đau họng, tiêu chảy, nôn mửa…
Nếu bạn đang tìm kiếm cách tự nhiên để ngừa bệnh cảm lạnh hoặc cúm thì dưới đây là những cách hiệu quả,
1. Tránh bắt tay.
bat-tay-co-the-gay-cam-cum
Tránh bắt tay càng nhiều càng tốt, vì bắt tay là tạo nguy cơ lớn hơn để bắt các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, nếu bắt tay xong, nên rửa tay sạch vì tay nhiễm khuẩn có thể tiếp xúc với mắt và miệng của bạn.
2. Tránh chạm mũi.
Nếu bạn muốn tránh nhiễm cúm hoặc cảm lạnh thông thường một cách tự nhiên, tránh chạm vào miệng và mũi của bạn thường xuyên, đặc biệt là khi bạn tiếp xúc nhiều với vật dụng công cộng.
3. Dùng các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch.
Sử dụng thực phẩm tự nhiên giúp phòng tránh cảm cúm và cảm lạnh
Bằng cách này bạn có thể tránh bị cảm lạnh và cảm cúm một cách tự nhiên. Những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch bao gồm: tỏi, cá, mật ong, sữa chua…
4. Tập thể dục.
Tập luyện thường xuyên để điều trị cao huyết áp
Nếu bạn muốn tránh bị cúm và cảm lạnh thông thường một cách tự nhiên, tập thể dục cũng là cách giúp tăng cường miễn dịch giúp bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ.
5. Sử dụng dung dịch sát khuẩn.
Mang theo dung dịch rửa tay khô mọi lúc để tiêu diệt các vi khuẩn hiện diện trên bàn tay vì tay là nơi truyền bệnh vào cơ thể bạn.
6. Bỏ hút thuốc.
Bỏ hút thuốc lá
Bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc làm cho bạn dễ bị cúm và cảm lạnh thông thường, vì vậy bỏ tật xấu này là một cách khác để tránh bệnh.
Ngoài ra bạn nên thường xuyên kiểm tra thân nhiệt của bản thân và người thân trong gia đình bằng nhiệt kế điện tử để có thể kiểm soát sức khỏe tốt hơn
Đo thân nhiệt bé bằng nhiệt kế điện tử của Medisana
Đo thân nhiệt thường xuyên với nhiệt kế điện tử Medisana

Nguồn: Online