Cách trị chứng mất ngủ tại nhà đơn giản bằng thiết bị chăm sóc sức khỏe Medisana

Cách trị chứng mất ngủ tại nhà đơn giản bằng thiết bị chăm sóc sức khỏe Medisana

Rối loạn giấc ngủ có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên hỗn độn và khiến bạn khó kiểm soát được các hành vi của mình. Đây cũng là lý do tại sao ngày càng nhiều người lạm dụng thuốc ngủ. Nhưng bạn có biết rằng hầu hết các loại thuốc ngủ có chứa các chất gây buồn ngủ, an thần, giúp bạn có giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, thuốc ngủ có khả năng gây nghiện, thậm chí có nhiều dấu hiệu nghiện thuốc ngủ cực nguy hiểm mà bạn không hề để ý tới.

Bài viết nổi bật:

mất ngủ làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe

Mất ngủ làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống

Các chuyên gia cảnh báo, bạn không nên lạm dụng thuốc ngủ nếu không thực sự cần thiết. Bởi, thuốc ngủ có thể gây ra tác dụng phụ như giảm khả năng tập trung, mất trí nhớ và ảnh hưởng xấu đến não bộ. Thật khó để biết được các dấu hiệu cơ thể nghiện thuốc ngủ và các triệu chứng liên quan. Tuy nhiên, khi bạn giảm liều thuốc ngủ hoặc quên không uống một ngày, cơ thể sẽ có nhiều triệu chứng như lo lắng, tăng nhịp tim, dễ bị kích thích hoặc các dấu hiệu nguy hiểm đến tính mạng.

Vậy thì thay bằng những viên thuốc ngủ cực độc, giết hại bạn hàng ngày thì tại sao bạn không nên dùng các biện pháp khác an toàn cho sức khỏe mình hơn mà dễ thực hiện. Để có một giấc ngủ ngon, hiện nay có rất nhiều đã dùng phương pháp ngâm chân trước khi đi ngủ. Đây được đánh giá là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và cải thiện giấc ngủ rất tốt.

Chữa chứng mất ngủ bằng phương pháp ngâm chân

Mục đích của ngâm chân là để giữ ấm cho chân, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu được dễ dàng và giúp chân được thoải mái. Ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí (khí lạnh) và chất độc sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhờ đó, bạn tránh được bệnh tật, có một giấc ngủ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh.

bồn massage ngâm chân

Bồn massage ngâm chân xua tan mọi mệt mỏi, đem đến một giấc ngủ ngon

Chính vì vậy, những người bị mất ngủ, thần kinh suy nhược, đau mỏi xương khớp, đau lưng, đau dạ dày... đều có thể sử dụng ngâm chân để cải thiện sức khỏe.

Nên dùng các dòng bồn ngâm chân massage thay vì dùng đồ bồn bằng chất liệu gỗ hay nhựa. Vì bồn ngâm chân hiện nay được sản xuất với rất nhiều chức năng hiện đại như: Chế độ massage tự đồng bằng các đầu con lăn sẽ nhẹ nhàng tác động trực tiếp lên gân và mô bàn chân mang lại hiệu quả cao nhất; chế độ làm nóng nước và giữ nước ấm lâu mà bạn không cần phải đun nước nóng ở ngoài, đơn giản, dễ sử dụng…

Sau khi ngâm, có thể mát xa chân để tăng hiệu quả. Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là đã có tác dụng. Ngoài ra, bạn cần uống nước (có thể trong khi hoặc sau khi ngâm chân), nhất là nước đường gừng để giữ cơ thể được ấm áp.

Chữa chứng mất ngủ bằng phương pháp massage toàn thân

Bạn bị mất ngủ, khó ngủ hay cơ thể mệt mỏi…. thì phương pháp massage toàn thân bằng đệm là một giải pháp vô cùng tuyệt vời.

máy massage cổ vai gáy

Biện pháp massage giúp xua tan mệt mỏi, giúp tâm trạng thoải mái với máy massage cổ vai gáy Medisana

Sản phẩm nay là sự đúc kết kết quả của sự sáng tạo và trí thông minh ra đời không chỉ là phương pháp hữu hiệu loại trừ các chứng bệnh đau nhức cơ thể do vận động, ngồi nhiều, đặc trưng công việc, tuổi tác...Mà với cấu tạo đặc biệt gồm các con lăn, đầu massage cùng chất liệu cotton, vải satin cao cấp khi hoạt động không chỉ mang lại sự thoải mái, thư giãn cho cơ thể. Mà bên cạnh đó giúp kích thích các dây thần kinh, các cơ quan trên cơ thể hoạt động ổn định. Từ đó khiến giấc ngủ ngon và sâu hơn. Sử dụng đệm massage đều đặn theo chỉ dẫn sẽ giúp chúng ta loại bỏ hoàn toàn căn bệnh mất ngủ quái ác. Đây thực sự là một tin vui đối với những ai đang bị quấy rầy bởi căn bệnh này.